• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Nowoczesne technologie i wieś
Sielankowelove
  • Życie na wsi
    • Rodzina
    • Dom
    • Sad i ogród
    • Wokół domu
  • W kuchni
  • Zdrowie i uroda
  • Pasja i hobby
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Sielankowelove
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Sielankowelove Zdrowie i uroda

Olejki eteryczne. Dlaczego warto ich używać?

Marta Kozłowska Przez Marta Kozłowska
6 lipca 2022
w Zdrowie i uroda
0
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis
6
Udostępnień
43
Odsłon
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Olejki eteryczne są używane od starożytności i służą do aromaterapii, która może rozwiązać wiele naszych problemów bez stosowania silnych leków. 

Obecnie używamy ich podczas codziennej pielęgnacji oraz w chwili relaksu. Są również osoby, które nie wyobrażają sobie wieczornego zasypiania bez pomocy olejków. W czym jeszcze mogą nas wesprzeć oraz dlaczego warto wprowadzić je do swoich codziennych rytuałów?

Czym są olejki eteryczne? 

Olejki eteryczne są naturalnie pozyskiwanymi esencjami roślin, posiadającymi różnorodne zastosowania. Dzięki swoim właściwościom używamy ich nie tylko ze względu na piękne zapachy, ale również ich lecznicze właściwości stosowane w medycynie naturalnej. 

Z naukowego punktu widzenia to ciekłe bądź lotne mieszaniny, które zawierają w sobie wiele związków chemicznych, np. aldehydów, estrów czy alkoholi. Wykazują one działanie terapeutyczne. Zazwyczaj są rozpylane w powietrzu przy pomocy dyfuzora, jednakże niektóre z nich możemy stosować rozcieńczone na skórę, bądź dodając kilka kropel do kąpieli. Możemy również spryskać nimi materiały wokół nas, dodać je do wody w kominku zapachowym lub ulubionego balsamu do ciała bądź stworzyć samodzielnie taki produkt. Możemy również stosować inhalacje. 

Aromaterapia

W aromaterapii wykorzystujemy olejki eteryczne, by dzięki ich zapachom poprawić nasze samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Oto tylko kilka właściwości olejków eterycznych:

  • łagodzenie bólu głowy,
  • redukcja napięcia mięśniowego,
  • łagodzenie stanów zapalnych, 
  • działanie uspokajające i wyciszające, 
  • pobudzanie do działania,
  • działanie antyseptycznie, rozgrzewające, antydepresyjnie, 
  • zmniejszenie stanów zapalnych skóry, 
  • wpływ na poprawę pracy układu nerwowego, 
  • polepszenie działania układu pokarmowego, 
  • zmniejszenie bólu mięśni i stawów.
Monfocus/pixabay.com

Kilka popularnych olejków:

  • olejek lawendowy — wycisza, uspokaja, łagodzi podrażnienia, walczy z bezsennością;
  • olejek pomarańczowy — działa antyseptycznie, zmniejsza cellulit, wycisza, uspokaja, redukuje stres, łagodzi uczucie strachu czy drażliwość; 
  • olejek z drzewa herbacianego — ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, skuteczny w walce z trądzikiem; 
  • olejek eukaliptusowy — pomaga udrożnić drogi oddechowe podczas przeziębienia, jest przeciwbakteryjny i przeciwwirusowy, pomaga przy bólach reumatycznych; 
  • olejek rozmarynowy — pomaga na brak koncentracji, walczy z bólami mięśni, poprawia nastrój, wykazuje działanie przeciwgrzybicze.

Jakie olejki wybierać? 

Stosując olejki eteryczne, przede wszystkim musimy wybierać te bezpieczne dla naszego organizmu. Powinny być to naturalne preparaty, pozyskiwane we właściwy sposób i odpowiednio przechowywane. Warto zwrócić uwagę na te pozyskiwane z bio upraw. Zwracajmy również uwagę na skład olejku. Powinien być on możliwie krótki i treściwy. Kiepska jakość może doprowadzić do nieoczekiwanych skutków ubocznych objawiających się np. podrażnieniami skóry bądź stosowana przez nas terapia okaże się zupełnie nieskuteczna. 

Nie powinniśmy również stosować olejków po upływie daty przydatności do użycia. Co do przechowywania, to najbezpieczniej trzymać je w suchym i ciemnym miejscu. Światło źle na nie wpływa.  

Pamiętajmy również, że nie każdy może korzystać z dobrodziejstw olejków eterycznych. Szczególnie odradzane są małym dzieciom, kobietom w ciąży, astmatykom czy osobom chorującym na nadciśnienie. Dlatego warto przed rozpoczęciem aromaterapii skonsultować ją z lekarzem.

Zdj. główne: asundermeier/pixabay.com

Tagi: aromaterapiaolejki eteryczne
Następny wpis

Ekologiczne akcesoria do domu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Reklama

Wielkanocne dekoracje – co warto mieć?

Przez Marta Marek
21 marca 2023

Już za rogiem Święta! W artykule podpowiadamy, w jakie dekoracje wielkanocne warto zainwestować, aby cieszyły przez lata.

Czytaj więcej

Ostatnie wpisy

Chrzan – naturalny antybiotyk na zatoki

Przez Marta Kozłowska
4 czerwca 2021

Sposoby na czyszczenie kostki brukowej

Przez Dorota Prokopiak
5 lutego 2021

Jak zrobić fondue i jaki ser wybrać?

Przez Aleksandra Tabak
12 lutego 2021

Sielankowelove

Marzysz o cichym i spokojnym miejscu, z dala od miejskiego zgiełku, w którym czas płynie wolniej? Sielankowelove.pl pokaże Ci czym tak naprawdę jest slow life!

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze wpisy

Wielkanocne dekoracje – co warto mieć?

Sposoby na ogrodzenie posesji

Funkcjonalna sypialnia – podpowiadamy, jak ją urządzić

Jak urządzić kącik czytelniczy w domu?

Prezenty na dzień dziecka – nasze propozycje

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Nowoczesne technologie i wieś

Nasze portale

  • dladomatora.pl
  • domup.pl
  • budowaidom.pl
  • forhomies.pl
  • lovihomi.pl
  • domzobrazka.pl
  • gardenyard.pl
  • singlezone.pl
  • happywalls.pl
  • propertylook.pl
  • glamourlife.pl
  • rockethome.pl
  • calmmy.pl
  • roomstour.pl
  • uporzadkowane.pl
  • slowdom.pl
  • jakspokojnie.pl
  • cityislife.pl
  • dreamyhouse.pl
  • totalnyremont.pl
  • dompodkontrola.pl
  • dobredomowe.pl
  • czaswogrodzie.pl
  • interiornews.pl
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.

© 2021 Sielankowelove - Wszelkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Życie na wsi
    • Rodzina
    • Dom
    • Sad i ogród
    • Wokół domu
  • W kuchni
  • Zdrowie i uroda
  • Pasja i hobby

© 2021 Sielankowelove. Wszelkie prawa zastrzeżone.