Zadbaj o swoje zdrowie. Świeżo wyciskane soki w domu

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Szukasz przepisu na młodość? Włącz naturalne, świeżo wyciśnięte soki owocowe i warzywne do swojej codziennej diety!

Świeżo wyciśnięte soki z owoców i warzyw są źródłem wielu witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Co więcej, ich wartościowe składniki odżywcze bardzo szybko wchłaniają się do naszego organizmu. Oto kilka powodów, dla których warto regularnie pić domowe świeżo wyciskane soki!

Zadbaj o swoje zdrowie. Świeżo wyciskane soki w domu
Photo by: silviarita, from: Pixabay

1. Soki owocowo-warzywne to bomba witaminowa

Świeżo wyciskane domowe soki owocowo-warzywne są prawdziwą bombą witaminową. W przeciwieństwie do suplementów diety, samodzielnie przygotowane soki są naturalnym źródłem witamin i tym samym ich przyswajanie jest znacznie bardziej efektywne. W sokach przygotowanych z cytrusów znajdziesz mnóstwo witaminy C, marchewka z kolei dostarczy nam witaminy E, banan, winogrona, czy pomidor są źródłem witaminy K, a pomarańcza i burak są bogate w wartościowy kwas foliowy. Ponadto, warzywa i owoce dostarczają nam zbawiennych dla zdrowia przeciwutleniaczy i błonnik.

2. Świeżo wyciskane soki wspomagają układ odpornościowy

Dzięki temu, że witaminy i minerały ze świeżych soków owocowo-warzywnych efektywnie wchłaniają się do organizmu, są w stanie wzmocnić nasz układ odpornościowy. Regularne picie zdrowych soków może zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę, a także zredukować niebezpieczeństwo zapalenia zatok. 

3. Domowe soki pomogą nam dbać o linię

Osoby, które dbają o linię i dobrą kondycję mogą z powodzeniem zamienić słodkie przekąski na zdrowe i odżywcze soki owocowo-warzywne. Zamiast niezdrowego, przetworzonego jedzenia, mamy możliwość w prosty sposób wykonać samodzielnie pełnowartościowy i mniej kaloryczny sok, który będzie nie tylko smaczny, ale i dostarczy naszemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Domowy sok owocowo-warzywny przyrządzić możemy w sokowirówce lub wyciskarce.

>> Zobacz też: Czas na zdrowe odżywianie! Kiszonki warzywne

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Przyjęcie w ogrodzie. To Ci będzie potrzebne!
/
Przyjęcie w ogrodzie. To Ci będzie potrzebne!
Czeka Cię w najbliższym czasie zorganizowanie przyjęcia w ogrodzie dla bliskich i znajomych, ale kompletnie nie wiesz, od czego zacząć i co powinieneś mieć, by impreza zakończyła się sukcesem? Podpowiadamy!
Jak wybrać idealne akcesoria do mebli: poradnik dla początkujących
/
Jak wybrać idealne akcesoria do mebli: poradnik dla początkujących
Wybór akcesoriów do mebli nigdy nie był łatwiejszy. W naszym poradniku dla początkujących podpowiadamy, jak wybrać ten idealny dodatek, który podkreśli styl Twojego domu.
Zero waste – jakie kroki podejmować, aby ograniczać ilość wytwarzanych odpadów?
/
Zero waste – jakie kroki podejmować, aby ograniczać ilość wytwarzanych odpadów?
W tym artykule poznasz pięć kroków, które pomogą Ci żyć w zgodzie z naturą i ograniczyć ilość wytwarzanych odpadów.