Artykuł sponsorowany
Niewątpliwie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Tę zasadę powinniśmy naszym dzieciom wpajać od najmłodszych lat. Pełnowartościowe danie to doskonały zastrzyk energii, aby zdrowo rozpocząć dzień. Jak to zrobić, kiedy poranki zazwyczaj bywają trudne i nie mamy czasu na przygotowanie zbilansowanego posiłku?
Nie tylko amerykańscy naukowcy, ale także każda mama wie, że maluch, który rozpoczyna dzień, od zdrowego posiłku lepiej się rozwija i osiąga dobre wyniki w szkole. Dziecko, które zje wartościowy posiłek, rzadziej sięga po przekąski, ponieważ poziom cukru jest ustabilizowany. Warto od pierwszych lat życia uczyć dzieci regularności w spożywaniu posiłków. To nawyki, które zostają z nami na całe życie. Osoby, które zdrowo i regularnie się odżywiają znacznie rzadziej zmagają się z otyłością i chętniej uprawiają sport.
Wszystko to pięknie brzmi, ale z perspektywy rodziców, którzy każdego ranka stają na wyżynach logistyki aby punktualnie wyjść z domu, często brakuje czasu na przygotowanie pełnowartościowego śniadania. Pamiętajmy jednak, że zbilansowany posiłek to nie tylko jajko na miękko i “zielone” kanapki czy słodkie płatki do mleka, jeśli czasu nie ma zbyt wiele. One Day More pokazuje, że śniadanie może być szybkie i zdrowe! W sklepie https://onedaymore.pl/sklep/musli-owocowe-smyki/
znajdziecie mięciutkie i pełne owoców musli dla dzieci. Bez dodatku soli i cukrów, konserwantów i sztucznych aromatów, oleju palmowego i syropu glukozo-fruktozowego za to pełne białka, fosforu, magnezu i żelaza. Rodzice mogą być spokojni, podając na śniadanie swojemu dziecku musli, ponieważ mała miseczka zawiera wszystko, czego potrzebuje maluch aby rozpocząć aktywnie swój dzień. Ponadto wiadomo, że dzieci zwracają uwagę na wygląd i smak potraw. Pyszne i kolorowe płatki z owocami, w bajkowym opakowaniu z pewnością zasmakują Waszym małym krytykom kulinarnym. Szybko przekonacie się, że śniadanie może być pyszne, zdrowe i szybkie.
Zdarza się, że małe dzieci mają problemy z zaparciami, z których najczęściej wyrastają. Warto jednak w tym czasie wspomóc pracę jelit odpowiednimi składnikami i sięgnąć po produkty bogate w błonnik, który reguluje pracę małego brzuszka. Lekkie śniadanie wspomoże proces przemiany materii i dostarczy energii na cały dzień.
Podobnie jak w kwestiach związanych z charakterem i osobowością, tak w przypadku jedzenia, każde dziecko jest inne. Szczęśliwi ci rodzice, którzy nie muszą stawać na głowie, aby nakarmić malucha. Są dzieci, które jedzą wszystko łącznie z owocami i warzywami od pierwszych lat życia, chętnie próbują nowych potraw, ale są i takie, które unikają owoców i jedzą w kółko to samo. Dobra wiadomość jest taka, że z wiekiem smaki dzieci się zmieniają i warto co jakiś czas zaproponować maluchom coś nowego, ponieważ ogórek, którego ściągały z kanapki być może stanie się w końcu ulubionym dodatkiem. Co zrobić, jeśli nasze dziecko nie chce jeść po przebudzeniu, a zbliża się pora wyjścia z domu? Dietetycy zalecają, aby śniadanie niejadka podzielić na dwie porcje, aby nie zniechęcić malucha widokiem pełnego talerza. Pierwszą porcję dziecko powinno zjeść w domu, drugą w szkole lub w przedszkolu.
Podczas przygotowania śniadania zaprośmy dziecko do pomocy. Maluch, który samodzielnie będzie mógł nalać mleka do miseczki lub nałożyć jogurt łyżeczką i dosypać kolorowe, zdrowe musli z opakowania z wesołymi stworkami, z pewnością chętniej zje samodzielnie przygotowany posiłek. Nawet jeśli potem kuchnia będzie wymagała sprzątania to widok jedzącego z apetytem malucha, dla każdej mamy, będzie bezcenny.
